3.1 km | 00:38:25 | 12:20/km日期: 2020-12-03 19:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'34" / 05'43" / 20'19" / 59'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'18" (+14'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 59'14" (+53'40") | 115 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'43" | 00:11'17" |
3 | 20'19" | 00:31'36" |
3.1 | 59'08" | 00:38'25" |