15.4 km | 01:32:47 | 06:02/km日期: 2020-12-03 04:42 - 總爬升: 293 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 17102 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 05'37" / 04'47" / 05'12" / 10'12" / 04'56" / 05'32" / 05'12" / 05'53" / 05'21" / 09'00" / 05'40" / 05'56" / 06'09" / 04'45" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+02'13") | 1006 / 1006 | 181 / 80 |
| 2 | | 05'34" (+00'54") | 1006 / 2012 | 185 / 96 |
| 3 | | 04'46" (+00'06") | 1001 / 3014 | 187 / 111 |
| 4 | | 05'12" (+00'32") | 1006 / 4021 | 188 / 101 |
| 5 | | 10'07" (+05'27") | 1003 / 5024 | 192 / 51 |
| 6 | | 04'57" (+00'17") | 1009 / 6034 | 187 / 107 |
| 7 | | 05'29" (+00'49") | 1004 / 7038 | 186 / 97 |
| 8 | | 05'08" (+00'28") | 1002 / 8041 | 186 / 104 |
| 9 | | 05'52" (+01'12") | 1002 / 9043 | 186 / 91 |
| 10 | | 05'21" (+00'41") | 1008 / 10051 | 182 / 102 |
| 11 | | 08'57" (+04'17") | 1003 / 11055 | 163 / 68 |
| 12 | | 05'39" (+00'59") | 1004 / 12060 | 193 / 91 |
| 13 | | 05'55" (+01'15") | 1007 / 13068 | 182 / 92 |
| 14 | | 06'06" (+01'26") | 1006 / 14074 | 181 / 90 |
| 15 | | 04'40" | 1006 / 15080 | 186 / 114 |
| 16 | | 04'19" | 369 / 15450 | 191 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.54 km 
母子鱷魚 跟上來(小桔) 累積 :
2806.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'37" | 00:12'32" |
| 3 | 04'47" | 00:17'19" |
| 4 | 05'12" | 00:22'31" |
| 5 | 10'12" | 00:32'43" |
| 6 | 04'56" | 00:37'39" |
| 7 | 05'32" | 00:43'11" |
| 8 | 05'12" | 00:48'23" |
| 9 | 05'53" | 00:54'16" |
| 10 | 05'21" | 00:59'37" |
| 11 | 09'00" | 01:08'37" |
| 12 | 05'40" | 01:14'17" |
| 13 | 05'56" | 01:20'13" |
| 14 | 06'09" | 01:26'22" |
| 15 | 04'45" | 01:31'07" |
| 15.4 | 04'30" | 01:32'47" |
展開計圈分析
留言 
