15.0 km | 01:19:40 | 05:18/km日期: 2020-12-02 21:45 - 地點: 家 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 14710 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'35" / 05'37" / 05'03" / 05'12" / 05'05" / 04'57" / 05'12" / 05'42" / 05'21" / 05'30" / 05'23" / 05'15" / 05'06" / 05'00" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 1000 | 179 / 102 |
2 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 2001 | 181 / 98 |
3 | | 05'35" (+00'40") | 1003 / 3004 | 182 / 97 |
4 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 4004 | 179 / 110 |
5 | | 05'13" (+00'18") | 1006 / 5010 | 185 / 103 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 1004 / 6015 | 189 / 105 |
7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7015 | 184 / 108 |
8 | | 05'14" (+00'19") | 1005 / 8020 | 184 / 103 |
9 | | 05'43" (+00'48") | 1004 / 9024 | 182 / 95 |
10 | | 05'18" (+00'23") | 1005 / 10030 | 185 / 101 |
11 | | 05'29" (+00'34") | 1002 / 11032 | 184 / 99 |
12 | | 05'23" (+00'28") | 1008 / 12040 | 188 / 98 |
13 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 13041 | 186 / 102 |
14 | | 05'07" (+00'12") | 1005 / 14047 | 187 / 104 |
15 | | 04'55" | 1003 / 15051 | 188 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
15.02 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
649.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'35" | 00:11'00" |
3 | 05'37" | 00:16'37" |
4 | 05'03" | 00:21'40" |
5 | 05'12" | 00:26'52" |
6 | 05'05" | 00:31'57" |
7 | 04'57" | 00:36'54" |
8 | 05'12" | 00:42'06" |
9 | 05'42" | 00:47'48" |
10 | 05'21" | 00:53'09" |
11 | 05'30" | 00:58'39" |
12 | 05'23" | 01:04'02" |
13 | 05'15" | 01:09'17" |
14 | 05'06" | 01:14'23" |
15 | 05'00" | 01:19'23" |
15.0 | 12'49" | 01:19'40" |