7.2 km | 00:41:50 | 05:48/km日期: 2020-12-02 20:01 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'37" / 06'06" / 05'58" / 05'54" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 282.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'06" | 00:12'43" |
3 | 05'58" | 00:18'41" |
4 | 05'54" | 00:24'35" |
7.2 | 01'04" | 00:28'02" |