洪德賢 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪德賢嘉義
ID 508636

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5.1 km | 01:06:52 | 13:02/km

日期: 2020-11-30 20:05 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 16'30" / 11'28" / 11'44" / 11'32" / 11'24" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'31" (+05'05")

988 / 988

2

11'38"

(27'58")

11'26"

1016 / 2004

3

11'33"

(39'31")

11'36" (+00'10")

994 / 2999

4

11'43"

(51'14")

11'35" (+00'09")

1010 / 4010

5

11'24"

(01:02'38")

11'27" (+00'01")

994 / 5004

6

01'42"

(01:04'20")

12'55" (+01'29")

131 / 5135

11月累積里程 : 250.07 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'30"	00:16'30"
2	11'28"	00:27'58"
3	11'44"	00:39'42"
4	11'32"	00:51'14"
5	11'24"	01:02'38"
5.1	12'30"	01:04'20"

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