6.0 km | 00:36:56 | 06:08/km日期: 2020-11-30 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'47" / 07'27" / 07'23" / 06'16" / 05'37" / 05'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 319 / 319 |
2 | | 04'50" (+00'26") | 308 / 627 |
3 | | 05'03" (+00'39") | 295 / 923 |
4 | | 05'04" (+00'40") | 293 / 1217 |
5 | | 22'37" (+18'13") | 134 / 1352 |
6 | | 04'37" (+00'13") | 313 / 1665 |
7 | | 05'27" (+01'03") | 285 / 1951 |
8 | | 05'08" (+00'44") | 295 / 2246 |
9 | | 05'06" (+00'42") | 294 / 2541 |
10 | | 26'59" (+22'35") | 113 / 2654 |
11 | | 04'25" (+00'01") | 327 / 2981 |
12 | | 04'54" (+00'30") | 304 / 3286 |
13 | | 04'55" (+00'31") | 303 / 3590 |
14 | | 04'49" (+00'25") | 305 / 3896 |
15 | | 18'03" (+13'39") | 171 / 4067 |
16 | | 04'46" (+00'22") | 298 / 4366 |
17 | | 04'46" (+00'22") | 320 / 4686 |
18 | | 04'43" (+00'19") | 315 / 5002 |
19 | | 04'54" (+00'30") | 298 / 5301 |
20 | | 05'39" (+01'15") | 704 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 07'27" | 00:12'14" |
3 | 07'23" | 00:19'37" |
4 | 06'16" | 00:25'53" |
5 | 05'37" | 00:31'30" |
6 | 05'25" | 00:36'55" |
6.0 | 05'41" | 00:36'57" |