11.9 km | 01:10:06 | 05:53/km日期: 2020-11-30 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'55" / 05'52" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" | 901 / 11901 |
| 13 | | 07'39" (+01'50") | 14 / 11916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'52" | 00:11'49" |
| 3 | 05'52" | 00:17'41" |
| 4 | 05'53" | 00:23'34" |
| 5 | 05'52" | 00:29'26" |
| 6 | 05'55" | 00:35'21" |
| 7 | 05'52" | 00:41'13" |
| 8 | 05'55" | 00:47'08" |
| 9 | 05'52" | 00:53'00" |
| 10 | 05'53" | 00:58'53" |
| 11 | 05'53" | 01:04'46" |
| 11.9 | 05'51" | 01:10'08" |
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