5.3 km | 00:30:01 | 05:43/km日期: 2020-11-30 08:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'56" / 06'40" / 05'05" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'44" (+00'10") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'59" (+00'25") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'10" | 422 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'32" | 00:11'07" |
| 3 | 05'56" | 00:17'03" |
| 4 | 06'40" | 00:23'43" |
| 5 | 05'05" | 00:28'48" |
| 5.3 | 04'55" | 00:30'02" |
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