彭馨慧 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

彭馨慧新竹
ID 462695

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0.7 km | 00:30:48 | 41:31/km

日期: 2020-11-30 06:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 41'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 1.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	41'28"	00:30'46"

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