3.8 km | 00:31:34 | 08:17/km日期: 2020-11-29 19:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'01" / 09'39" / 07'37" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'14") | 200 / 200 |
| 2 | | 11'18" (+07'51") | 200 / 400 |
| 3 | | 03'27" | 200 / 600 |
| 4 | | 11'21" (+07'54") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'35" (+00'08") | 200 / 1000 |
| 6 | | 13'49" (+10'22") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'45" (+00'18") | 200 / 1400 |
| 8 | | 13'00" (+09'33") | 200 / 1599 |
| 9 | | 03'43" (+00'16") | 200 / 1799 |
| 10 | | 13'54" (+10'27") | 200 / 1999 |
| 11 | | 03'51" (+00'24") | 200 / 2199 |
| 12 | | 13'55" (+10'28") | 200 / 2400 |
| 13 | | 03'57" (+00'30") | 200 / 2600 |
| 14 | | 12'24" (+08'57") | 200 / 2800 |
| 15 | | 03'55" (+00'28") | 200 / 3000 |
| 16 | | 16'35" (+13'08") | 200 / 3200 |
| 17 | | 03'55" (+00'28") | 200 / 3400 |
| 18 | | 13'22" (+09'55") | 200 / 3600 |
| 19 | | 04'04" (+00'37") | 200 / 3800 |
| 20 | | 07'21" (+03'54") | 6 / 3806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 09'39" | 00:16'40" |
| 3 | 07'37" | 00:24'17" |
| 3.8 | 09'26" | 00:31'54" |
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