5.3 km | 01:05:36 | 12:23/km日期: 2020-11-15 06:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'42" / 13'06" / 12'20" / 14'00" / 12'07" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'05" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'20" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'59" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 13'06" | 00:24'48" |
| 3 | 12'20" | 00:37'08" |
| 4 | 14'00" | 00:51'08" |
| 5 | 12'07" | 01:03'15" |
| 5.3 | 08'07" | 01:05'37" |
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