4.6 km | 01:11:08 | 15:30/km日期: 2020-11-28 16:18 - 平均心率: 103 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 34'57" / 16'52" / 14'43" / 06'28" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'06" (+11'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" (+10'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'42" (+08'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'57" (+18'29") | 587 / 4587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'57" | 00:34'57" |
| 2 | 16'52" | 00:51'49" |
| 3 | 14'43" | 01:06'32" |
| 4 | 06'28" | 01:13'00" |
| 4.6 | 09'37" | 01:18'39" |
留言 
