4.1 km | 00:34:40 | 08:26/km日期: 2020-11-28 21:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 08'28" / 09'55" / 08'25" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'43") | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'28" | 00:15'13" |
3 | 09'55" | 00:25'08" |
4 | 08'25" | 00:33'33" |
4.1 | 10'31" | 00:34'42" |