4.0 km | 00:34:41 | 08:35/km日期: 2020-11-28 21:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 08'40" / 10'18" / 08'46" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+03'05") | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'40" | 00:15'18" |
3 | 10'18" | 00:25'36" |
4 | 08'46" | 00:34'22" |
4.0 | 09'45" | 00:34'43" |