Eric 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 台中
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1.0 km | 00:06:47 | 06:42/km

日期: 2020-11-28 07:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'47")

05'16"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 239.59 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 785.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林慶豪, Andy Chen 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	04'25"	00:06'51"

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