7.0 km | 00:45:50 | 06:32/km日期: 2020-11-26 20:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'23" / 07'32" / 06'38" / 07'19" / 06'59" / 07'16" / 06'21" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'19" (+12'31") | 6 / 6 |
| 2 | | 05'48" | 800 / 806 |
| 3 | | 08'23" (+02'35") | 39 / 846 |
| 4 | | 06'48" (+01'00") | 800 / 1646 |
| 5 | | 16'17" (+10'29") | 20 / 1666 |
| 6 | | 07'12" (+01'24") | 800 / 2466 |
| 7 | | 17'37" (+11'49") | 18 / 2485 |
| 8 | | 05'49" (+00'01") | 800 / 3285 |
| 9 | | 07'10" (+01'22") | 46 / 3332 |
| 10 | | 06'02" (+00'14") | 800 / 4132 |
| 11 | | 10'42" (+04'54") | 31 / 4163 |
| 12 | | 06'49" (+01'01") | 800 / 4963 |
| 13 | | 23'05" (+17'17") | 14 / 4977 |
| 14 | | 05'53" (+00'05") | 800 / 5777 |
| 15 | | 13'00" (+07'12") | 25 / 5803 |
| 16 | | 07'18" (+01'30") | 800 / 6603 |
| 17 | | 07'36" (+01'48") | 43 / 6647 |
| 18 | | 04'40" | 360 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 07'32" | 00:16'55" |
| 3 | 06'38" | 00:23'33" |
| 4 | 07'19" | 00:30'52" |
| 5 | 06'59" | 00:37'51" |
| 6 | 07'16" | 00:45'07" |
| 7 | 06'21" | 00:51'28" |
| 7.0 | 02'12" | 00:51'29" |
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