10.8 km | 01:08:07 | 06:19/km日期: 2020-11-26 23:23 - 地點: 土綜 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 159 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 07'18" / 07'11" / 06'48" / 06'25" / 06'07" / 05'45" / 05'48" / 05'28" / 05'18" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'11") | 763 / 10763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.44 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
3767.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'18" | 00:15'05" |
| 3 | 07'11" | 00:22'16" |
| 4 | 06'48" | 00:29'04" |
| 5 | 06'25" | 00:35'29" |
| 6 | 06'07" | 00:41'36" |
| 7 | 05'45" | 00:47'21" |
| 8 | 05'48" | 00:53'09" |
| 9 | 05'28" | 00:58'37" |
| 10 | 05'18" | 01:03'55" |
| 10.8 | 05'30" | 01:08'07" |
展開計圈分析
留言 
