4.6 km | 00:35:12 | 07:34/km日期: 2020-11-26 17:56 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'42" / 06'12" / 07'26" / 08'27" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'23") | 643 / 4643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 06'12" | 00:14'54" |
3 | 07'26" | 00:22'20" |
4 | 08'27" | 00:30'47" |
4.6 | 06'33" | 00:35'00" |