魏雋浩 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
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2.8 km | 00:19:59 | 07:11/km

日期: 2020-11-26 19:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'08" / 06'40" / 09'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 265.12 km

Saucony Freedom iso 2 黑綠累積 : 740.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

魏子馭, peter hsu 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'40"	00:12'48"
2.8	09'12"	00:19'59"

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