6.1 km | 00:35:07 | 05:43/km日期: 2020-11-25 20:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 08'24" / 09'52" / 09'51" / 06'07" / 06'20" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'26") | 500 / 1500 |
3 | | 06'14" (+01'50") | 400 / 1900 |
4 | | 05'47" (+01'23") | 200 / 2100 |
5 | | 04'53" (+00'29") | 400 / 2500 |
6 | | 04'24" | 200 / 2700 |
7 | | 04'40" (+00'16") | 400 / 3100 |
8 | | 04'32" (+00'08") | 200 / 3300 |
9 | | 04'38" (+00'14") | 400 / 3700 |
10 | | 04'40" (+00'16") | 200 / 3900 |
11 | | 05'12" (+00'48") | 400 / 4300 |
12 | | 06'17" (+01'53") | 200 / 4500 |
13 | | 06'24" (+02'00") | 1000 / 5500 |
14 | | 06'26" (+02'02") | 500 / 6000 |
15 | | 06'09" (+01'45") | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.49 km ASICS Kenyon 累積 :
1259.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 08'24" | 00:14'42" |
3 | 09'52" | 00:24'34" |
4 | 09'51" | 00:34'25" |
5 | 06'07" | 00:40'32" |
6 | 06'20" | 00:46'52" |
6.1 | 06'08" | 00:47'45" |