7.2 km | 00:35:30 | 04:57/km日期: 2020-11-25 19:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'09" / 04'43" / 04'35" / 04'39" / 05'15" / 05'38" / 04'49" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'04") | 151 / 7151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'43" | 00:09'52" |
| 3 | 04'35" | 00:14'27" |
| 4 | 04'39" | 00:19'06" |
| 5 | 05'15" | 00:24'21" |
| 6 | 05'38" | 00:29'59" |
| 7 | 04'49" | 00:34'48" |
| 7.2 | 04'37" | 00:35'30" |
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