5.2 km | 00:37:11 | 07:07/km日期: 2020-11-05 06:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6464 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'35" / 07'13" / 07'02" / 07'14" / 06'39" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'17") | 400 / 400 | 167 / 77 |
2 | | 07'36" (+01'14") | 407 / 808 | 171 / 76 |
3 | | 07'22" (+01'00") | 402 / 1210 | 173 / 78 |
4 | | 07'00" (+00'38") | 401 / 1612 | 174 / 81 |
5 | | 07'12" (+00'50") | 407 / 2019 | 175 / 79 |
6 | | 06'46" (+00'24") | 405 / 2425 | 175 / 84 |
7 | | 06'59" (+00'37") | 405 / 2830 | 174 / 82 |
8 | | 06'56" (+00'34") | 405 / 3236 | 174 / 82 |
9 | | 07'02" (+00'40") | 409 / 3645 | 173 / 81 |
10 | | 07'16" (+00'54") | 400 / 4046 | 174 / 78 |
11 | | 06'53" (+00'31") | 409 / 4455 | 175 / 82 |
12 | | 06'22" | 402 / 4858 | 175 / 89 |
13 | | 06'30" (+00'08") | 404 / 5262 | 175 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.44 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'13" | 00:14'48" |
3 | 07'02" | 00:21'50" |
4 | 07'14" | 00:29'04" |
5 | 06'39" | 00:35'43" |
5.2 | 06'52" | 00:37'11" |