7.4 km | 01:15:27 | 10:15/km日期: 2020-10-03 06:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'54" / 08'10" / 09'43" / 23'42" / 15'01" / 19'13" / 15'26" / 51'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+03'41") | 758 / 3758 |
5 | | 12'10" (+04'05") | 1000 / 4758 |
6 | | 10'14" (+02'09") | 1000 / 5758 |
7 | | 09'17" (+01'12") | 1000 / 6758 |
8 | | 12'09" (+04'04") | 600 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 08'10" | 00:21'04" |
3 | 09'43" | 00:30'47" |
4 | 23'42" | 00:54'29" |
5 | 15'01" | 01:09'30" |
6 | 19'13" | 01:28'43" |
7 | 15'26" | 01:44'09" |
7.4 | 51'22" | 02:02'35" |