9.1 km | 00:46:17 | 05:05/km日期: 2020-11-24 21:09 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8230 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 04'56" / 05'01" / 05'21" / 04'52" / 05'06" / 04'50" / 05'09" / 05'09" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 1002 / 1002 | 166 / 110 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 1005 / 2007 | 177 / 114 |
3 | | 05'04" (+00'13") | 1006 / 3014 | 177 / 111 |
4 | | 05'14" (+00'23") | 1003 / 4018 | 176 / 107 |
5 | | 04'51" | 1002 / 5021 | 179 / 115 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1005 / 6026 | 180 / 109 |
7 | | 04'51" | 1008 / 7035 | 180 / 114 |
8 | | 05'03" (+00'12") | 1005 / 8040 | 182 / 108 |
9 | | 05'12" (+00'21") | 1009 / 9050 | 180 / 106 |
10 | | 03'28" | 91 / 9141 | 183 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'56" | 00:10'22" |
3 | 05'01" | 00:15'23" |
4 | 05'21" | 00:20'44" |
5 | 04'52" | 00:25'36" |
6 | 05'06" | 00:30'42" |
7 | 04'50" | 00:35'32" |
8 | 05'09" | 00:40'41" |
9 | 05'09" | 00:45'50" |
9.1 | 04'56" | 00:46'17" |