5.1 km | 00:24:16 | 04:43/km日期: 2020-11-24 20:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'53" / 04'41" / 04'42" / 04'41" / 04'42" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'16") | 406 / 406 |
2 | | 04'54" (+00'18") | 404 / 810 |
3 | | 04'44" (+00'08") | 406 / 1216 |
4 | | 04'41" (+00'05") | 414 / 1631 |
5 | | 04'39" (+00'03") | 411 / 2042 |
6 | | 04'37" (+00'01") | 410 / 2452 |
7 | | 04'46" (+00'10") | 411 / 2864 |
8 | | 04'46" (+00'10") | 413 / 3278 |
9 | | 04'41" (+00'05") | 421 / 3699 |
10 | | 04'36" | 405 / 4104 |
11 | | 04'38" (+00'02") | 418 / 4522 |
12 | | 04'44" (+00'08") | 407 / 4930 |
13 | | 04'55" (+00'19") | 196 / 5127 |
14 | | 01'27" | 5 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'41" | 00:09'34" |
3 | 04'42" | 00:14'16" |
4 | 04'41" | 00:18'57" |
5 | 04'42" | 00:23'39" |
5.1 | 04'46" | 00:24'17" |