4.6 km | 00:20:02 | 04:20/km日期: 2020-11-24 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'52" / 04'26" / 04'17" / 04'05" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'49" | 622 / 4622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'26" | 00:09'18" |
| 3 | 04'17" | 00:13'35" |
| 4 | 04'05" | 00:17'40" |
| 4.6 | 03'48" | 00:20'02" |
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