沈志憲（Jason) 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈志憲（Jason) 高雄
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沈志憲（Jason)

10.1 km | 01:12:12 | 07:09/km

日期: 2014-12-07 06:50 - 地點: 四維國小至夢時代循中山路折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'39" / 07'03" / 07'05" / 06'35" / 06'08" / 07'21" / 06'49" / 09'25" / 06'52" / 75'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 19.46 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馮永成, 王建智和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'03"	00:14'42"
3	07'05"	00:21'47"
4	06'35"	00:28'22"
5	06'08"	00:34'30"
6	07'21"	00:41'51"
7	06'49"	00:48'40"
8	09'25"	00:58'05"
9	06'52"	01:04'57"
10.0	06'40"	01:11'21"

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朋友動態

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