3.3 km | 00:26:04 | 07:54/km日期: 2020-11-24 18:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'23" / 05'49" / 08'05" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+06'39") | 118 / 1118 |
| 3 | | 01:06'01" (+02'35") | 0 / 1119 |
| 4 | | 03'26" | 145 / 1264 |
| 5 | | 09'24" (+05'58") | 53 / 1318 |
| 6 | | 03'33" (+00'07") | 140 / 1458 |
| 7 | | 10'09" (+06'43") | 49 / 1507 |
| 8 | | 03'29" (+00'03") | 143 / 1650 |
| 9 | | 09'50" (+06'24") | 50 / 1701 |
| 10 | | 03'42" (+00'16") | 135 / 1836 |
| 11 | | 10'08" (+06'42") | 49 / 1885 |
| 12 | | 43'13" (+39'47") | 0 / 1886 |
| 13 | | 04'43" (+01'17") | 105 / 1992 |
| 14 | | 06'49" (+03'23") | 73 / 2065 |
| 15 | | 04'55" (+01'29") | 101 / 2167 |
| 16 | | 06'58" (+03'32") | 71 / 2239 |
| 17 | | 09'22" (+05'56") | 1000 / 3239 |
| 18 | | 10'16" (+06'50") | 60 / 3300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 05'49" | 00:14'12" |
| 3 | 08'05" | 00:22'17" |
| 3.3 | 11'16" | 00:25'40" |
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