許清文 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

許清文基隆
ID 192552

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5.0 km | 00:26:51 | 05:21/km

日期: 2020-11-24 07:35 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 05'10" / 05'13" / 05'16" / 05'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'47")

05'09"

1000 / 2000

3

05'12"

(16'00")

05'12" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'16")

05'15" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'29"

(26'45")

05'29" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'51")

07'08" (+01'59")

12 / 5012

11月累積里程 : 308.76 km

Hoka carbon X 累積 : 418.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Peter Chang, 王文煇和其他 3 人說推

·

2020-11-24 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'10"	00:10'48"
3	05'13"	00:16'01"
4	05'16"	00:21'17"
5	05'29"	00:26'46"
5.0	06'45"	00:26'51"

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