4.4 km | 00:22:30 | 05:06/km日期: 2020-11-24 04:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'27" / 05'00" / 04'49" / 05'04" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'12") | 412 / 4412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'00" | 00:12'27" |
| 3 | 04'49" | 00:17'16" |
| 4 | 05'04" | 00:22'20" |
| 4.4 | 04'55" | 00:24'22" |
留言 
