7.5 km | 05:38:56 | 44:59/km日期: 2020-11-22 07:21 - 總爬升: 1927 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 39592 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 50'47" / 71'37" / 39'03" / 47'40" / 38'45" / 43'58" / 33'12" / 26'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 50'58" (+17'43") | 1000 / 1000 | 152 / 12 |
2 | | 01:11'29" (+38'14") | 1001 / 2002 | 103 / 13 |
3 | | 38'53" (+05'38") | 1001 / 3003 | 106 / 24 |
4 | | 47'36" (+14'21") | 1001 / 4005 | 111 / 18 |
5 | | 38'44" (+05'29") | 1000 / 5006 | 109 / 23 |
6 | | 43'49" (+10'34") | 1000 / 6007 | 95 / 24 |
7 | | 33'15" | 1001 / 7008 | 132 / 22 |
8 | | 25'43" | 534 / 7542 | 156 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'47" | 00:50'47" |
2 | 71'37" | 02:02'24" |
3 | 39'03" | 02:41'27" |
4 | 47'40" | 03:29'07" |
5 | 38'45" | 04:07'52" |
6 | 43'58" | 04:51'50" |
7 | 33'12" | 05:25'02" |
7.5 | 26'00" | 05:38'56" |