7.0 km | 00:39:08 | 05:35/km日期: 2020-11-22 10:38 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'32" / 05'43" / 05'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'09") | 584 / 584 |
2 | | 05'15" | 593 / 1177 |
3 | | 05'15" | 573 / 1750 |
4 | | 05'18" (+00'03") | 587 / 2338 |
5 | | 05'26" (+00'11") | 585 / 2923 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 587 / 3511 |
7 | | 05'43" (+00'28") | 567 / 4078 |
8 | | 05'41" (+00'26") | 582 / 4660 |
9 | | 05'42" (+00'27") | 572 / 5232 |
10 | | 05'55" (+00'40") | 565 / 5798 |
11 | | 06'01" (+00'46") | 572 / 6371 |
12 | | 05'54" (+00'39") | 581 / 6953 |
13 | | 06'08" (+00'53") | 47 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'20" | 00:10'42" |
3 | 05'26" | 00:16'08" |
4 | 05'32" | 00:21'40" |
5 | 05'43" | 00:27'23" |
6 | 05'51" | 00:33'14" |
7.0 | 05'53" | 00:39'08" |