11.1 km | 01:21:14 | 07:17/km日期: 2020-11-22 05:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'25" / 06'23" / 06'21" / 06'14" / 06'19" / 05'46" / 10'56" / 08'04" / 07'35" / 07'50" / 07'34" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'26" (+27'40") | 129 / 6129 |
| 8 | | 07'37" (+01'51") | 1000 / 7129 |
| 9 | | 08'00" (+02'14") | 1000 / 8129 |
| 10 | | 07'41" (+01'55") | 1000 / 9129 |
| 11 | | 07'44" (+01'58") | 1000 / 10129 |
| 12 | | 07'21" (+01'35") | 1000 / 11129 |
| 13 | | 05'21" | 5 / 11134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'23" | 00:13'48" |
| 3 | 06'21" | 00:20'09" |
| 4 | 06'14" | 00:26'23" |
| 5 | 06'19" | 00:32'42" |
| 6 | 05'46" | 00:38'28" |
| 7 | 10'56" | 00:49'24" |
| 8 | 08'04" | 00:57'28" |
| 9 | 07'35" | 01:05'03" |
| 10 | 07'50" | 01:12'53" |
| 11 | 07'34" | 01:20'27" |
| 11.1 | 05'48" | 01:21'14" |
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