柯素惠 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

柯素惠彰化
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3.0 km | 00:20:42 | 06:51/km

日期: 2014-12-03 19:44 - 地點: 附近 - 天氣: 風大 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 14'54" / 07'58" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+01'01")

1000 / 1000

2

07'15"

(15'32")

07'15"

1000 / 2000

3

00'10"

(15'42")

10'22" (+03'07")

16 / 2016

幫小孩買筆亂跑 , 跑到還會中斷 , 等過金馬路紅綠燈....

12月累積里程 : 220.06 km

Nike AIR PEGASUS+30 型號累積 : 1206.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 許琴龍和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
2	07'58"	00:22'52"
2.0	10'03"	00:23'02"

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