4.4 km | 00:19:01 | 04:20/km日期: 2020-11-21 07:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'11" / 05'04" / 03'46" / 03'46" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'54") | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 05'04" | 00:09'15" |
| 3 | 03'46" | 00:13'01" |
| 4 | 03'46" | 00:16'47" |
| 4.4 | 05'40" | 00:18'55" |
留言 
