3.6 km | 00:28:28 | 07:57/km日期: 2014-12-05 06:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 08'44" / 06'59" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 737 / 737 |
| 2 | | 07'12" (+00'26") | 693 / 1431 |
| 3 | | 09'26" (+02'40") | 690 / 2122 |
| 4 | | 06'57" (+00'11") | 718 / 2841 |
| 5 | | 07'15" (+00'29") | 689 / 3530 |
| 6 | | 09'08" (+02'22") | 45 / 3576 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 3576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.54 km 
Nike Free 5.0 黃色 累積 :
480.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 08'44" | 00:15'41" |
| 3 | 06'59" | 00:22'40" |
| 3.6 | 07'24" | 00:26'56" |
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