4.0 km | 00:20:32 | 05:07/km日期: 2020-11-20 18:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'10" / 04'55" / 05'03" / 05'22" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'55" | 00:10'05" |
| 3 | 05'03" | 00:15'08" |
| 4 | 05'22" | 00:20'30" |
| 4.0 | 03'48" | 00:20'33" |
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