9.1 km | 00:50:32 | 05:35/km日期: 2020-11-20 04:31 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 12'06" / 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 06'28" / 05'27" / 06'42" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 51 / 9051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 05'33" | 00:17'39" |
| 3 | 05'27" | 00:23'06" |
| 4 | 05'26" | 00:28'32" |
| 5 | 05'22" | 00:33'54" |
| 6 | 05'21" | 00:39'15" |
| 7 | 06'28" | 00:45'43" |
| 8 | 05'27" | 00:51'10" |
| 9 | 06'42" | 00:57'52" |
| 9.1 | 04'14" | 00:58'05" |
留言 
展開計圈分析
