4.0 km | 00:45:22 | 11:19/km日期: 2020-11-18 07:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'55" / 11'40" / 11'29" / 10'06" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+01'47") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 11'40" | 00:23'35" |
3 | 11'29" | 00:35'04" |
4 | 10'06" | 00:45'10" |
4.0 | 13'33" | 00:45'16" |