4.2 km | 00:31:37 | 07:32/km日期: 2020-11-19 20:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'29" / 06'45" / 07'33" / 08'01" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'50") | 256 / 256 |
| 2 | | 05'26" (+00'20") | 400 / 656 |
| 3 | | 09'12" (+04'06") | 100 / 756 |
| 4 | | 06'43" (+01'37") | 400 / 1156 |
| 5 | | 12'38" (+07'32") | 100 / 1256 |
| 6 | | 05'06" | 400 / 1656 |
| 7 | | 11'53" (+06'47") | 100 / 1756 |
| 8 | | 05'52" (+00'46") | 400 / 2156 |
| 9 | | 11'40" (+06'34") | 100 / 2256 |
| 10 | | 06'54" (+01'48") | 400 / 2656 |
| 11 | | 12'25" (+07'19") | 100 / 2756 |
| 12 | | 06'00" (+00'54") | 400 / 3156 |
| 13 | | 12'19" (+07'13") | 100 / 3256 |
| 14 | | 08'25" (+03'19") | 400 / 3656 |
| 15 | | 09'46" (+04'40") | 6 / 3663 |
| 16 | | 07'30" (+02'24") | 400 / 4063 |
| 17 | | 16'43" (+11'37") | 100 / 4163 |
| 18 | | 16'34" (+11'28") | 4 / 4167 |
| 19 | | 17'17" (+12'11") | 27 / 4194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'45" | 00:13'14" |
| 3 | 07'33" | 00:20'47" |
| 4 | 08'01" | 00:28'48" |
| 4.2 | 14'27" | 00:31'37" |
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