5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km日期: 2020-11-19 16:07 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 07'08" / 08'10" / 06'23" / 06'08" / 07'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'10" | 00:15'18" |
| 3 | 06'23" | 00:21'41" |
| 4 | 06'08" | 00:27'49" |
| 5 | 07'14" | 00:35'03" |
| 5.0 | 05'03" | 00:35'05" |
ricky tseng 說推
留言 
