12.0 km | 02:05:35 | 10:26/km日期: 2020-11-18 21:50 - 平均心率: 82 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 03'48" / 03'15" / 08'19" / 09'35" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+05'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'47" (+10'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'04" (+09'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'04" (+09'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'05" (+09'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'00" (+09'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'56" (+11'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'19" (+10'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'15" (+08'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'55" (+04'41") | 30 / 12030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'15" | 00:07'03" |
| 3 | 08'19" | 00:15'22" |
| 4 | 09'35" | 00:24'57" |
| 12.0 | 00'02" | 00:25'16" |
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