10.0 km | 00:58:10 | 05:48/km日期: 2020-11-18 04:44 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'19" / 05'47" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 05'55" / 05'37" / 05'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'47" | 00:12'06" |
| 3 | 05'43" | 00:17'49" |
| 4 | 05'38" | 00:23'27" |
| 5 | 05'43" | 00:29'10" |
| 6 | 05'48" | 00:34'58" |
| 7 | 05'56" | 00:40'54" |
| 8 | 05'55" | 00:46'49" |
| 9 | 05'37" | 00:52'26" |
| 10 | 05'42" | 00:58'08" |
| 10.0 | 05'00" | 00:58'10" |
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