6.1 km | 00:30:29 | 04:59/km日期: 2020-11-17 20:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'13" / 04'52" / 04'42" / 04'32" / 05'12" / 05'01" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'38") | 1002 / 1002 | 179 / 105 |
2 | | 04'56" (+00'18") | 1001 / 2004 | 183 / 110 |
3 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 3006 | 185 / 113 |
4 | | 04'38" | 1002 / 4009 | 187 / 115 |
5 | | 05'17" (+00'39") | 1002 / 5011 | 182 / 103 |
6 | | 05'04" (+00'26") | 1002 / 6013 | 185 / 106 |
7 | | 04'52" (+00'14") | 99 / 6112 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.87 km Nike Nike Zoom Fly 累積 :
706.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'52" | 00:10'05" |
3 | 04'42" | 00:14'47" |
4 | 04'32" | 00:19'19" |
5 | 05'12" | 00:24'31" |
6 | 05'01" | 00:29'32" |
6.1 | 08'23" | 00:30'29" |