張來福(Rogerchung) 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張來福(Rogerchung) 新北市
ID 326588

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張來福(Rogerchung)

13.9 km | 05:32:20 | 23:55/km

日期: 2020-11-16 08:19 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 12'09" / 06'53" / 06'43" / 06'35" / 07'41" / 10'20" / 200'39" / 07'02" / 08'01" / 16'28" / 10'36" / 09'00" / 10'31" / 14'15" / 06'06" /

11月累積里程 : 400.66 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	06'53"	00:19'02"
3	06'43"	00:25'45"
4	06'35"	00:32'20"
5	07'41"	00:40'01"
6	10'20"	00:50'21"
7	200'39"	04:11'00"
8	07'02"	04:18'02"
9	08'01"	04:26'03"
10	16'28"	04:42'31"
11	10'36"	04:53'07"
12	09'00"	05:02'07"
13	10'31"	05:12'38"
14	14'15"	05:26'53"
13.9	-51'-4"	05:32'20"

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