10.4 km | 00:43:14 | 04:08/km日期: 2020-11-17 06:46 - 地點: 花壇鄉 - 天氣: 早上 - 平均心率: 166 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 04'26" / 04'14" / 04'13" / 04'04" / 04'12" / 04'06" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'01" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 428 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.44 km 
Mizuno. WAVE. RIDER. 20 J1GC170407 累積 :
390.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'14" | 00:08'40" |
| 3 | 04'13" | 00:12'53" |
| 4 | 04'04" | 00:16'57" |
| 5 | 04'12" | 00:21'09" |
| 6 | 04'06" | 00:25'15" |
| 7 | 04'04" | 00:29'19" |
| 8 | 04'08" | 00:33'27" |
| 9 | 04'04" | 00:37'31" |
| 10 | 04'01" | 00:41'32" |
| 10.4 | 03'57" | 00:43'14" |
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