蔡文淵 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文淵新北市
ID 16172

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7.0 km | 00:44:31 | 06:20/km

日期: 2014-12-03 05:58 - 地點: 商工路 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'33" / 06'10" / 06'30" / 06'34" / 05'34" / 05'54" / 22'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

06'55" (+01'20")

1040 / 1040

2

06'30"

(13'42")

06'31" (+00'56")

996 / 2037

3

06'09"

(19'51")

06'09" (+00'34")

998 / 3035

4

06'31"

(26'22")

06'28" (+00'53")

1005 / 4040

5

06'34"

(32'56")

06'32" (+00'57")

1004 / 5045

展開計圈分析

早安。雙人跑。

12月累積里程 : 191.21 km

Brooks T7 累積 : 2906.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

wu, JAGUAR 和其他 18 人說推

·

阿承早安

2014-12-03 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'33"	00:13'30"
3	06'10"	00:19'40"
4	06'30"	00:26'10"
5	06'34"	00:32'44"
6	05'34"	00:38'18"
7	05'54"	00:44'12"
7.0	21'23"	00:44'31"

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