滄堯 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

滄堯新北市
ID 494083

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10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km

日期: 2020-11-16 16:45 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'11" / 05'11" / 05'28" / 05'11" / 05'19" / 05'23" / 05'15" / 05'13" / 05'07" / 05'01" / 00'00" /

基本訓練
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逆風

11月累積里程 : 303.42 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

謝武龍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'11"	00:10'22"
3	05'28"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	05'19"	00:26'20"
6	05'23"	00:31'43"
7	05'15"	00:36'58"
8	05'13"	00:42'11"
9	05'07"	00:47'18"
10	05'01"	00:52'19"
10.0	13'24"	00:52'21"

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