7.4 km | 01:34:03 | 12:39/km日期: 2020-11-16 05:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'35" / 05'56" / 05'39" / 21'07" / 06'09" / 09'33" / 13'20" / 40'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'33" (+03'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'19" (+07'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:28'33" (+22'48") | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'56" | 00:10'31" |
| 3 | 05'39" | 00:16'10" |
| 4 | 21'07" | 00:37'17" |
| 5 | 06'09" | 00:43'26" |
| 6 | 09'33" | 00:52'59" |
| 7 | 13'20" | 01:06'19" |
| 7.4 | 40'20" | 01:23'47" |
ricky tseng 說推
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