Hsiao Chi Chang 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Chi Chang 新北市
ID 431572

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Hsiao Chi Chang

11.0 km | 01:16:45 | 06:58/km

日期: 2020-11-15 15:20 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 03'20" / 02'09" / 12'14" / 02'36" / 04'52" / 04'18" / 04'34" / 02'34" / 04'13" / 03'56" / 07'20" / 4116'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 141.22 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	02'09"	00:05'29"
3	12'14"	00:17'43"
4	02'36"	00:20'19"
5	04'52"	00:25'11"
6	04'18"	00:29'29"
7	04'34"	00:34'03"
8	02'34"	00:36'37"
9	04'13"	00:40'50"
10	03'56"	00:44'46"
11	07'20"	00:52'06"
11.0	4028'45"	01:16'48"

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